Gesundheit

Tiny Habits

Klein, kleiner, am kleinsten 

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Seine Gewohnheiten zu ändern, ist kein Kinderspiel. Das weiss jeder, der das mit grossen Vorsätzen schon einmal versucht hat. Den Fehler, den wir dabei oft machen: wir denken viel zu gross. Veränderung fängt eher im kleinen an – mit sogenannten Tiny Habits. Wir erklären wie das geht.  ...
premium Work & Health

Stress lass nach

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Fast jeder hat ihn, doch keiner will ihn – den Stress. Stress fühlt sich nicht gut an und kann sogar der Gesundheit schaden. Aber was genau macht dieses Gefühl mit uns? Und sind wir ihm tatsächlich hilflos ausgeliefert? ...
premium Was ist überhaupt …

Was ist überhaupt … Sport?

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Die eine fährt Mountainbike, der andere fährt Ski, der nächste spielt Schach und die übernächste tanzt – und obwohl alle ganz verschiedene Dinge tun, machen sie alle Sport. Den Begriff, der so unterschiedlich daherkommt, müssen wir in dieser Rubrik dringend mal unter die Lupe zu nehmen. ...
premium Unfallversicherung

Sportunfall und dann?

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Sport muss definitiv nicht Mord sein, auch wenn Sir Winston Churchill etwas anderes behauptete. Diskussionslos haben sportliche Betätigungen viele positive Komponenten, wenn da nicht das Unfallrisiko wäre … ...
premium Gesundheitsmanagement

Gesund und fit im Job

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Unternehmen, die ihren Mitarbeitenden etwas Gutes tun wollen, bieten abwechslungsreiche Gesundheits- und Fitnessprogramme. Die Übungen können auch während der Arbeitszeit absolviert werden. Online-Plattformen machen es möglich, dass auch die Kolleginnen und Kollegen im Homeoffice mitmachen. ...
premium Interview

«Mit Bewegung gewinnen wir»

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Seit Beginn der Corona-Pandemie wiegt neben dem Virus ein weiteres Thema schwer: Gemäss einer Studie der Universität St. Gallen bringen Herr und Frau Schweizer heute im Vergleich zum Jahr 2019 im Schnitt 3,3 Kilogramm mehr auf die Waage. Auch depressive Verstimmungen haben zugenommen. Inwieweit die körperliche und die mentale Befindlichkeit mit Bewegung und Sport zusammenhängen und wie viel Sport ...
Sport

Fit im Büro

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In der kommenden Ausgabe von Miss Moneypenny dreht sich alles um das Thema Sport. Zur Einstimmung gibts ein paar Übungen, die sich gut für kleine Pausen zwischendurch eignen. ...
Sport

«Fitnesskonzepte für eine veränderte Arbeitskultur»

Wie schafft man es, die Mitarbeitenden für Health- und Fitnessangebote zu begeistern? Wie realisiert man Angebote auf der internen Online-Plattform? Urs Karkoschka ist Head Wellbeing bei Novartis und hat mit seinem Team ein Health- und Fitnesskonzept für die Mitarbeitenden realisiert. Er berichtet über die Erfahrungen, das Feedback der Mitarbeitenden und wie ein nachhaltiges Fitness-Konzept aussie...
Pandemie

Menschliche Psyche

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Wie wir gesund durch die Pandemie kommen. ...
Fünf Fragen an…

Christine Carus, Expertin für Gedankenhygiene

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Müll gehört in den Mülleimer. Das gilt in der Küche genauso wie im Kopf. Denn dort tummelt sich oft jede Menge Gedankenmüll und lenkt uns von den schönen Seiten des Lebens ab. Christine Carus ist Expertin für Gedankenhygiene und weiss, was es braucht, damit wir uns in unseren Gedanken wohlfühlen können.  ...