Gesundheit

Miss Moneypenny Blog

Der Ausgleich am Schreibtisch: So geht's!

Jenna Kortland Blog
Der Büroalltag kann für Ihre Gesundheit eine Herausforderung darstellen. Stundenlanges Sitzen, Bildschirmarbeit und gelegentliche Stressphasen gehören für viele zum Arbeitsalltag. Doch mit ein paar einfachen Übungen und Wellbeing-Tipps können Sie Ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun und fit bleiben – auch am Schreibtisch....
Atemtechniken

Atem: Weit mehr als ein Wellness-Tool

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In einer Arbeitswelt, die von Hektik und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, wird der Atem zur Ressource für wirksame Selbstführung. Wer bewusst atmet, führt sich selbst souveräner. ...
Premium Icon Reihe: Wie funktioniert mein Gehirn?

Alle Wege führen zur Belohnung

Mit Prosecco anstossen
«Ein Laster braucht der Mensch.» Dieser Satz entschuldigt vieles: das sechste Feierabendbier, die Zigarette danach, den Nervenkitzel am Spielautomaten. Alles legal, alles gesellschaftsfähig, alles Drogen fürs Gehirn. Willkommen auf der Achterbahn zwischen Genuss und Gewissen....
Premium Icon Reihe: Wie funktioniert mein Gehirn?

«Gerechte Strukturen sind wichtige Demenzprävention»

Longvity
Demenz, Parkinson und Co. – im Alter kann es sein, dass das Gehirn nicht mehr mitmacht. Miss Moneypenny befragte Alzheimerforscherin Dr. Barbara Plagg nach ihren Tipps fürs gesunde Gehirnaltern....
Miss Moneypenny Blog

Micro-Pause mit Micro-Workout

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Sitzen Sie schon seit Stunden am Bildschirm? Ihr Mausarm ist schwer, der Nacken verspannt? Dann ist es Zeit für eine Micro-Pause – kombiniert mit einem Micro-Workout. Bloggerin Danja Marazzi zeigt, wie es geht!...
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Brennen Sie schon oder inspirieren Sie noch?

Doris Strauss
Dr. med. Doris Straus, CEO und Klinikdirektorin der Oberwaid in St. Gallen spricht über Resilienz fokussiert auf das Zusammenspiel von persönlichem Selbstmanagement und Kulturentwicklung....
Premium Icon Special: Gesundheit

Wenn Frauen die Pille absetzen

Uterus, Zyklus
Die Pille gehört seit Jahrzehnten zu den meistgenutzten Verhütungsmitteln in der Schweiz. Doch der Trend ist rückläufig: Immer mehr Frauen entscheiden sich, die hormonelle Verhütung abzubrechen. Doch welche Auswirkungen hat das Absetzen der Pille auf den Arbeitsalltag? ...
Premium Icon Special: Gesundheit

Den traditionellen Präsenzzwang abschaffen

Menopause Susanna Weidlinger
«Da musst du halt einfach durch», ist ein Satz, der Susanna Weidlinger zur Weissglut treibt, wenn es um die Menopause geht. Denn: «Man muss gar nicht», weiss die Präsidentin der Schweizerischen Gesellschaft für gynäkologische Endokrinologie, Kontrazeption und Menopause....
Premium Icon Special: Gesundheit

Warum Lauftraining für Frauen anders ist als für Männer

Lauftraining
Laufen ist eine hervorragende Möglichkeit, fit zu bleiben, Stress abzubauen und die Ausdauer zu steigern – unabhängig vom Geschlecht. Doch es gibt wichtige Unterschiede zwischen dem Lauftraining von Frauen und Männern. So spielen bei Frauen Faktoren wie Anatomie, Hormone und Ernährung eine entscheidende Rolle. Was das fürs Training bedeutet, erklärt Gastautorin Melanie Weilenmann....
Premium Icon Special: Gesundheit

Von Kurz- und Langschläfern

Schlaf, Pause, Bett
Für die einen ist schlafen die schönste Sache der Welt, für die anderen verschwendete Lebenszeit. Der Schlaf fasziniert Schlafforscher Kai Spiegelhalder so sehr, dass er ihm ein Buch gewidmet hat. Warum schlafen für unsere Gesundheit essenziell ist, erzählt er im Gespräch....