Gesundheit

premium Special: Mental Health

Frauen in der Perfektionismusspirale

Mental Health Perfektionismus
Perfektionistinnen gelten als zielstrebig und leistungsfähig. Sie arbeiten akribisch, liefern exzellente Ergebnisse und scheuen keine Mühen. Doch der ständige Drang nach Fehlerlosigkeit kann für Frauen in der Arbeitswelt zur erdrückenden Bürde werden.  ...
premium Special: Mental Health

Resilienz: Geschlagen, vernachlässigt, Top-Managerin

Resilienz, Natur, Health
Nadja Werthmüller war Top-Führungsfrau beim ABB-Konzern und hat eine beein­druckende Karriere hinter sich. Was viele nicht wissen: Diese Karriere basiert auf einer Resilienz, die sie in ihrer schwierigen Kindheit entwickelte – entwickeln musste, um zu überleben. Eine Geschichte über rohe und achtsame Resilienz. ...
premium Special: Mental Health

Wellness für die Seele

Mental Health Kunst
Wir leben in hektischen und ungewissen Zeiten. Ständige Erreichbarkeit, hohe Arbeitsbelastung und verstörende Informationen auf den Newskanälen lassen uns kaum Zeit aufzuatmen. Für Selbstreflexion oder Kreativität bleibt selten Zeit. Dabei machen uns gerade diese Dinge zufriedener und gesünder. ...
premium Special: Mental-Health

Starke Hebel für mehr mentale Stärke

Mental Health Konto
Wie man in das eigene «Mental-Health-Konto» einzahlt und auf der sozialen Ebene einen Beitrag im Unternehmen leisten kann, verrät Coach Nadine Lambrigger.  ...
premium Interview mit Beatrice Beck Schimmer

«Die Blindheit nicht fortsetzen»

Beatrice Beck Schimmer
Prof. Dr. Beatrice Beck Schimmer, Direktorin Universitäre Medizin an der Universität Zürich, steht am Assistants’ Day 2024 als Keynote-Speakerin auf der Bühne. Im Gespräch erklärt sie, warum ein geschlechtsneutrales Universalkonzept in der Erforschung und Behandlung von Krankheiten nicht länger tolerierbar ist. ...
Sport und Bewegung im Sommer

So bleiben Sie auch im Sommer fit und aktiv

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Im Sommer scheint die Sonne und die Temperaturen steigen – zum Teil ins unermessliche. Gerade in dieser Jahreszeit fällt es vielen schwer, im Arbeitsalltag genug Bewegung zu integrieren. Dabei ist es besonders wichtig, auch während des Arbeitstages aktiv zu bleiben, um fit und gesund zu bleiben. Kurze Bewegungspausen können dabei wahre Wunder bewirken. ...
Fürsorgepflicht und Co.

Hitzefrei? Einwandfrei?

Hitzefrei
Arbeitnehmende in Büros ohne Klimaanlage kommen aktuell arg ins Schwitzen. Was tun, wenn Konzentration und Kreislauf den Geist aufgeben und die Arbeit mühsam wird? Sind sogenannte «Hitzeferien» möglich?  ...
Cool und fit durch die Hitze

Ernährungstipps für den Sommer

Ernaehrung im Sommer
Während der heissen Temperaturen die Arbeit gänzlich einzustellen, ist leider meist nicht möglich. Doch eine angepasste Ernährung kann bei hohen Temperaturen viel ausmachen. Gesundheitsexpertin Alexandra Banaszczyk gibt Tipps. ...
Yoga, Pilates und co.

«Ein wertvolles Tool in unserer schnell-lebigen Zeit»

Yoga und Pilates
In unserer heutigen, von rascher Veränderung geprägten, Welt wird Yoga von vielen Menschen als ein wichtiges, den erforderlichen Ausgleich schaffendes Element erfahren. Es hilft ihnen beruflich und privat, die innere Balance zu wahren. Welche Benefits eine Yoga-Klasse nach der Arbeit oder in der Mittagspause hat, weiss Gastautorin Anja Botter. ...
Miss Moneypenny Blog

Stress lass nach!

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Zwischen Meetings, E-Mails, Telefonaten und Deadlines bleibt oft wenig Zeit zum Durchatmen, doch zum Glück gibt es effektive Wege, um den Stress zu reduzieren und gleichzeitig produktiver zu sein. In dem Beitrag empfiehlt Fitness-Bloggerin Danja Marazzi einige Achtsamkeitsübungen und Bewegungstipps, die Sie ganz einfach in Ihren Arbeitsalltag integrieren können. ...