Gesundheit | Miss Moneypenny

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Gesundheit

Fit@Office

Alles auf achtsam

Wenn das Arbeitspensum steigt und der Druck immer grösser wird, dann neigen wir dazu, einfach durchzuarbeiten. Doch irgendwann machen Körper und Psyche schlapp – und streiken. Corporate Wellbeing Officer Elodie Caucigh zeigt, wie man mit ein paar einfachen Achtsamkeitsübungen zu sich selbst findet und durchstartet.

Gesundheit und Lifestyle

Wieder mal schlecht geschlafen?

Drinks mit Melatonin, Tee mit Baldrian oder Hopfen, Globuli, Augenmasken, verschreibungspflichtige Medikamente: Allein die Menge an existierenden Hilfs- oder Hausmitteln gegen Schlafstörungen erweckt den Eindruck, als sei guter Schlaf eine Seltenheit und kein Normalfall. Aber schlafen wir wirklich so schlecht? Und ist...

Gesundheit

Pause machen, aber richtig

Lange Arbeitstage hält man am besten durch, wenn man sich zwischendurch erholt und Kraft schöpft. Doch wie kann man die Pausen so gestalten, dass man danach wieder frisch und munter ist? 14 Tipps für bessere Erholung!

Kommunikation

Sprich mit mir!

Die modernen Kommunikationsmedien verleiten uns oft dazu, mit anderen Menschen «en passant», also beiläufig, zu kommunizieren. Das kann dramatische Konsequenzen für die Qualität unserer Kontakte und Beziehungen haben.

Arbeitstechnik

Konzentrieren Sie sich bitte JETZT!

Sich zu konzentrieren ist verdammt anstrengend, schon unter besten Voraussetzungen. Im Assistenzjob ist es manchmal so gut wie unmöglich: Gleich morgens quillt der Posteingang über, das Telefon klingelt, Kollegen stecken wegen Kleinigkeiten ihren Kopf zur Tür herein, Vorgesetzte beordern Sie zur nächsten...

Gesund am Arbeitsplatz

Sport, Salat und Stehpulte

Sport auf der Baustelle, Kochbuch mit gesunden Rezepten oder Fitness über Mittag: Firmen machen vieles für die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden. Aus einem einfachen Grund: Es lohnt sich – für beide Seiten.

Sexuelle Belästigung

Nicht mit mir

Die #metoo-Debatte hat einen grossen Stein ins Rollen gebracht. Nach Hollywood-Grössen wurden auch Vorwürfe gegen Manager laut, viele Frauen berichten von unangemessenem Verhalten am Arbeitsplatz. Es ist Zeit für klare Worte. Consultant und Profilerin Patricia Staniek aus Wien hat ein paar Tipps, wie man sich zur Wehr...

Was ist überhaupt…

Happiness Advantage

Glücklichsein kann man trainieren. Wer glücklich ist, bekommt die besseren Jobs, verdient mehr Geld und zieht die attraktiveren Partner an. Die Glücksforschung hat in den letzten zehn Jahren fundamentale Erkenntnisse über das Wesen vom Glücklichsein gemacht.

Aufschieben

Das mache ich morgen!

Gehören Sie auch zu den Menschen, die meinen, nur unter Druck richtig arbeiten zu können? Die Tätigkeiten immer wieder aufschieben, weil Sie keine Lust haben oder keine Zeit oder weil noch etwas vorbereitet werden muss, um zur Tat schreiten zu können? Damit sind Sie nicht alleine. Aber das ständige Aufschieben von...

Lösungsorientiertes Handeln

Welches Problem?

Lösungsorientiertes Denken und Handeln kann man lernen. Es lohnt sich, den Fokus weg vom Problem zu lenken und hin zu den Ideen, mit denen sich die Situation verbessern lässt. Wer das beherrscht, geht leichter durchs Leben.

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