Gesundheit

Premium Icon Special: Gesundheit

Wenn Frauen die Pille absetzen

Uterus, Zyklus
Die Pille gehört seit Jahrzehnten zu den meistgenutzten Verhütungsmitteln in der Schweiz. Doch der Trend ist rückläufig: Immer mehr Frauen entscheiden sich, die hormonelle Verhütung abzubrechen. Doch welche Auswirkungen hat das Absetzen der Pille auf den Arbeitsalltag? ...
Special: Gesundheit

Den traditionellen Präsenzzwang abschaffen

Menopause Susanna Weidlinger
«Da musst du halt einfach durch», ist ein Satz, der Susanna Weidlinger zur Weissglut treibt, wenn es um die Menopause geht. Denn: «Man muss gar nicht», weiss die Präsidentin der Schweizerischen Gesellschaft für gynäkologische Endokrinologie, Kontrazeption und Menopause....
Premium Icon Special: Gesundheit

Warum Lauftraining für Frauen anders ist als für Männer

Lauftraining
Laufen ist eine hervorragende Möglichkeit, fit zu bleiben, Stress abzubauen und die Ausdauer zu steigern – unabhängig vom Geschlecht. Doch es gibt wichtige Unterschiede zwischen dem Lauftraining von Frauen und Männern. So spielen bei Frauen Faktoren wie Anatomie, Hormone und Ernährung eine entscheidende Rolle. Was das fürs Training bedeutet, erklärt Gastautorin Melanie Weilenmann....
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Von Kurz- und Langschläfern

Schlaf, Pause, Bett
Für die einen ist schlafen die schönste Sache der Welt, für die anderen verschwendete Lebenszeit. Der Schlaf fasziniert Schlafforscher Kai Spiegelhalder so sehr, dass er ihm ein Buch gewidmet hat. Warum schlafen für unsere Gesundheit essenziell ist, erzählt er im Gespräch....
Menopause

Unsichtbare Frauen am Arbeitsplatz

Eine Frau wirft genervt die Arme hoch
In den meisten Betrieben fehlen Strategien, wie sie Frauen in den Wechseljahren unterstützen können. Dr. Joëlle Zingraff und Dr. Adrian Krahn – Co-CEOs und Gründer von The Women Circle AG – beleuchten die wichtigsten Hintergründe und zeigen, wie Unternehmen eine unterstützende Kultur schaffen können – und warum sich das lohnt....
Miss Moneypenny Blog

Licht an, bitte!

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Tageslicht ist ein natürlicher Energiebooster – auch am Arbeitsplatz. Das richtige Licht ist wie ein unsichtbarer Energiespender, der den gesamten Arbeitstag positiv beeinflusst. Die Beleuchtung hat direkten Einfluss auf unsere Leistungsfähigkeit, Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Licht ist also essenziell für unser Energielevel. Nur: wie tanken wir diese Energie auf?...
Achtsamkeit am Arbeitsplatz

Achtsamkeit: Die Selbstverantwortung des Einzelnen

Achtsamkeit
Achtsamkeit bedeutet, sich mit voller Aufmerksamkeit dem Hier und Jetzt zu widmen und bewusst wahrzunehmen, ohne zu bewerten. In der heutigen, oft stressigen Arbeitswelt kann Achtsamkeit helfen, Stress zu reduzieren, eine innere Balance zu erreichen und die Zusammenarbeit zu verbessern....
Premium Icon Lifestyle: Longevity

Länger gesund leben

Longvity
Longevity soll nicht nur unser Leben verlängern, sondern unsere Lebensqualität bis ins hohe Alter steigern. Wie dieser Ansatz durch präventive Medizin und neue Technologien unser Gesundheitssystem revolutionieren könnte, erzählt Dr. med. Leonie Bode, Co-Founder und Medical Director von «AYUN», der ersten Walk-in Longevity Clinic in Zürich. ...
Psychische Gesundheit

Self-Care im Büroalltag integrieren

Selbstfürsorge ist oft leichter gesagt als in den Alltag integriert. Acht praktische Strategien zeigen, wie Sie gezielt für mehr Wohlbefinden, Balance und Energie im Berufsleben sorgen können....
Premium Icon Zyklusorientiert leben

Betriebssystem Zyklus: Eine unentdeckte Ressource im Arbeitsalltag

Zyklusorientiert Leben
Der Menstruationszyklus ist nicht nur eine reine Körperfunktion, sondern interagiert auch mit der Psyche und dem Energielevel. Wer das eigene Leben zyklusorientiert ausrichten will, weiss oftmals nicht, wo anfangen. Gastautorin Martina Portmann erklärt, wie der Zyklus als Ressource genutzt werden kann.  ...