Gesundheit

Menopause

Unsichtbare Frauen am Arbeitsplatz

Eine Frau wirft genervt die Arme hoch
In den meisten Betrieben fehlen Strategien, wie sie Frauen in den Wechseljahren unterstützen können. Dr. Joëlle Zingraff und Dr. Adrian Krahn – Co-CEOs und Gründer von The Women Circle AG – beleuchten die wichtigsten Hintergründe und zeigen, wie Unternehmen eine unterstützende Kultur schaffen können – und warum sich das lohnt....
Miss Moneypenny Blog

Licht an, bitte!

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Tageslicht ist ein natürlicher Energiebooster – auch am Arbeitsplatz. Das richtige Licht ist wie ein unsichtbarer Energiespender, der den gesamten Arbeitstag positiv beeinflusst. Die Beleuchtung hat direkten Einfluss auf unsere Leistungsfähigkeit, Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Licht ist also essenziell für unser Energielevel. Nur: wie tanken wir diese Energie auf?...
Achtsamkeit am Arbeitsplatz

Achtsamkeit: Die Selbstverantwortung des Einzelnen

Achtsamkeit
Achtsamkeit bedeutet, sich mit voller Aufmerksamkeit dem Hier und Jetzt zu widmen und bewusst wahrzunehmen, ohne zu bewerten. In der heutigen, oft stressigen Arbeitswelt kann Achtsamkeit helfen, Stress zu reduzieren, eine innere Balance zu erreichen und die Zusammenarbeit zu verbessern....
Premium Icon Lifestyle: Longevity

Länger gesund leben

Longvity
Longevity soll nicht nur unser Leben verlängern, sondern unsere Lebensqualität bis ins hohe Alter steigern. Wie dieser Ansatz durch präventive Medizin und neue Technologien unser Gesundheitssystem revolutionieren könnte, erzählt Dr. med. Leonie Bode, Co-Founder und Medical Director von «AYUN», der ersten Walk-in Longevity Clinic in Zürich. ...
Psychische Gesundheit

Self-Care im Büroalltag integrieren

Selbstfürsorge ist oft leichter gesagt als in den Alltag integriert. Acht praktische Strategien zeigen, wie Sie gezielt für mehr Wohlbefinden, Balance und Energie im Berufsleben sorgen können....
Premium Icon Zyklusorientiert leben

Betriebssystem Zyklus: Eine unentdeckte Ressource im Arbeitsalltag

Zyklusorientiert Leben
Der Menstruationszyklus ist nicht nur eine reine Körperfunktion, sondern interagiert auch mit der Psyche und dem Energielevel. Wer das eigene Leben zyklusorientiert ausrichten will, weiss oftmals nicht, wo anfangen. Gastautorin Martina Portmann erklärt, wie der Zyklus als Ressource genutzt werden kann.  ...
Premium Icon Special: Mental-Health

Starke Hebel für mehr mentale Stärke

Mental Health Konto
Wie man in das eigene «Mental-Health-Konto» einzahlt und auf der sozialen Ebene einen Beitrag im Unternehmen leisten kann, verrät Coach Nadine Lambrigger.  ...
Premium Icon Special: Mental Health

Wellness für die Seele

Mental Health Kunst
Wir leben in hektischen und ungewissen Zeiten. Ständige Erreichbarkeit, hohe Arbeitsbelastung und verstörende Informationen auf den Newskanälen lassen uns kaum Zeit aufzuatmen. Für Selbstreflexion oder Kreativität bleibt selten Zeit. Dabei machen uns gerade diese Dinge zufriedener und gesünder. ...
Premium Icon Special: Mental Health

Resilienz: Geschlagen, vernachlässigt, Top-Managerin

Resilienz, Natur, Health
Nadja Werthmüller war Top-Führungsfrau beim ABB-Konzern und hat eine beein­druckende Karriere hinter sich. Was viele nicht wissen: Diese Karriere basiert auf einer Resilienz, die sie in ihrer schwierigen Kindheit entwickelte – entwickeln musste, um zu überleben. Eine Geschichte über rohe und achtsame Resilienz. ...
Premium Icon Special: Mental Health

Frauen in der Perfektionismusspirale

Mental Health Perfektionismus
Perfektionistinnen gelten als zielstrebig und leistungsfähig. Sie arbeiten akribisch, liefern exzellente Ergebnisse und scheuen keine Mühen. Doch der ständige Drang nach Fehlerlosigkeit kann für Frauen in der Arbeitswelt zur erdrückenden Bürde werden.  ...