Gesundheit

Office & Life Hacks

Life Hacks für eine bessere Haltung 

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Theoretisch kennen wir sie alle, aber im Arbeitstrubel denken nur noch die wenigsten daran: Die richtige Haltung am Arbeitsplatz. Dabei ist sie gerade dann wichtig, wenn es stressig wird, denn Verspannungen oder Schmerzen belasten zusätzlich. Mit ein paar Tricks kann man sich gut selbst auf die Sprünge helfen.  ...
Work & Health

Ausgebrannt

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Burnout ist nach wie vor ein Tabuthema. Dabei klagt gemäss aktuellem Job-Stress-Index der Schweiz fast ein Drittel der Erwerbstätigen über emotionale Erschöpfung. Auch Assistentinnen und Assistenten – eine von ihnen hat uns ihre Geschichte erzählt. Doch was ist ein Burnout und was kann man dagegen tun? Auch da haben wir nachgefragt. ...
Recht

Vorteile für Geimpfte

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Kontrovers wird diskutiert, ob ein Impfzwang im Rahmen eines Arbeitsverhältnisses zulässig ist oder nicht. Arbeitgeber haben verschiedene Möglichkeiten, um das Impfen zu begünstigen. Nachfolgend werden die Leitplanken aufgezeigt. ...
Gesundheit

Best of Links

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Wer gesund bleiben will, muss regelmässig etwas dafür tun. Besonders am Arbeitsplatz fällt uns das oft nicht leicht, denn Zeit ist ein knappes Gut. Wir haben nützliche Links zusammengetragen, wie es trotzdem funktioniert.  ...
Office & Life Hacks

Life Hacks fürs Homeoffice

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Vor Corona war Homeoffice noch die Ausnahme, mittlerweile ist die Zahl derer, die von zu Hause aus arbeiten, stark gestiegen. Das hat Vorteile – bringt aber auch Nachteile mit sich. Doch gegen die kann man aktiv angehen.   ...
Life-Hacks

Die besten Tipps gegen den Winterblues (auch in Corona-Zeiten) 

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Kaum ist der Sommer vorbei, fallen Viele in ein Stimmungstief. Und wenn der normale Herbst-. und Winterblues schon aufs Gemüt schlägt, dann wird er uns in diesem Jahr durch die Corona-Einschränkungen wahrscheinlich noch härter treffen. Denn mindestens eine Sache, die Experten normalerweise gegen den Blues empfehlen, wird wegen Corona nur eingeschränkt möglich sein. Aber auch auf die muss man nicht...
Eat@Office

Frisch aus dem Kühlschrank

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Es ist mittags kurz vor zwölf – der Magen knurrt, aber in der Firma gibt es weder eine Kantine noch war Zeit, zu Hause vorzukochen. Schon wieder Pommes-Chips anstelle eines vollwertigen Gerichts? Wir haben uns nach Alternativen zum Snack-Automaten umgehört. ...
Tipps, die das Leben einfacher machen

Office & Life Hacks

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Homeoffice, Quarantäne und Generalverdacht bei mehrmaligem Husten: Das Coronavirus sensibilisiert und verunsichert. Um das Ansteckungsrisiko zu vermeiden hat sich das TOP-Prinzip. ...
Fit@Office

Alles auf achtsam

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Wenn das Arbeitspensum steigt und der Druck immer grösser wird, dann neigen wir dazu, einfach durchzuarbeiten. Doch ­irgendwann machen Körper und Psyche schlapp – und streiken. Corporate Wellbeing Officer Elodie Caucigh zeigt, wie man mit ein paar einfachen Achtsamkeitsübungen zu sich selbst findet und ­durchstartet.  ...
Gesundheit und Lifestyle

Wieder mal schlecht geschlafen?

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Drinks mit Melatonin, Tee mit Baldrian oder Hopfen, Globuli, Augenmasken, verschreibungspflichtige Medikamente: Allein die Menge an existierenden Hilfs- oder Hausmitteln gegen Schlafstörungen erweckt den Eindruck, als sei guter Schlaf eine Seltenheit und kein Normalfall. Aber schlafen wir wirklich so schlecht? Und ist guter Schlaf nur mit Hilfsmitteln zu haben? Ein Mythen-Check rund um den Schlaf ...