Gesundheit

Gesundheit

Pause machen, aber richtig

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Lange Arbeitstage hält man am besten durch, wenn man sich zwischendurch erholt und Kraft schöpft. Doch wie kann man die Pausen so gestalten, dass man danach wieder frisch und munter ist? 14 Tipps für bessere Erholung! ...
Kommunikation

Sprich mit mir!

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Die modernen Kommunikationsmedien verleiten uns oft dazu, mit anderen Menschen «en passant», also beiläufig, zu kommunizieren. Das kann dramatische Konsequenzen für die Qualität unserer Kontakte und Beziehungen haben. ...
Arbeitstechnik

Konzentrieren Sie sich bitte JETZT! 

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Sich zu konzentrieren ist verdammt anstrengend, schon unter besten Voraussetzungen. Im Assistenzjob ist es manchmal so gut wie unmöglich: Gleich morgens quillt der Posteingang über, das Telefon klingelt, Kollegen stecken wegen Kleinigkeiten ihren Kopf zur Tür herein, Vorgesetzte beordern Sie zur nächsten Besprechung… Seien wir ehrlich: Manchmal ist es die Hölle! Doch Konzentration lässt sich train...
Gesund am Arbeitsplatz

Sport, Salat und Stehpulte

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Sport auf der Baustelle, Kochbuch mit gesunden Rezepten oder Fitness über Mittag: Firmen machen vieles für die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden. Aus einem einfachen Grund: Es lohnt sich – für beide Seiten. ...
Sexuelle Belästigung

Nicht mit mir

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Die #metoo-Debatte hat einen grossen Stein ins Rollen gebracht. Nach Hollywood-Grössen wurden auch Vorwürfe gegen Manager laut, viele Frauen berichten von unangemessenem Verhalten am Arbeitsplatz. Es ist Zeit für klare Worte. Consultant und Profilerin Patricia Staniek aus Wien hat ein paar Tipps, wie man sich zur Wehr setzt.    ...
Was ist überhaupt…

Happiness Advantage

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Glücklichsein kann man trainieren. Wer glücklich ist, bekommt die besseren Jobs, verdient mehr Geld und zieht die attraktiveren Partner an. Die Glücksforschung hat in den letzten zehn Jahren fundamentale Erkenntnisse über das Wesen vom Glücklichsein gemacht. ...
Aufschieben

Das mache ich morgen! 

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Gehören Sie auch zu den Menschen, die meinen, nur unter Druck richtig arbeiten zu können? Die Tätigkeiten immer wieder aufschieben, weil Sie keine Lust haben oder keine Zeit oder weil noch etwas vorbereitet werden muss, um zur Tat schreiten zu können? Damit sind Sie nicht alleine. Aber das ständige Aufschieben von unangenehmen Aufgaben hat Folgen – für Sie selbst, für die Qualität Ihrer Arbeit und...
Lösungsorientiertes Handeln

Welches Problem?

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Lösungsorientiertes Denken und Handeln kann man lernen. Es lohnt sich, den Fokus weg vom Problem zu lenken und hin zu den Ideen, mit denen sich die Situation verbessern lässt. Wer das beherrscht, geht leichter durchs Leben. ...
Selbstmotivation

Jetzt aber!

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Wer motiviert ist, schafft nicht nur mehr, sondern ist auch zufriedener. Die gute Nachricht: Wir können unserer Motivation mit ein paar einfachen Tricks auf die Sprünge helfen. Professorin Michaela Brohm-Badry weiss wie.   ...
Psychologie

Was will ich eigentlich wirklich?

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Sind Sie auch froh, dass das Wochenende in Reichweite ist? Liegt wieder eine ganze Woche Dienst nach Vorschrift hinter Ihnen? Und surfen Sie schon länger auf Stellenbörsen herum? Dann ist es Zeit für eine Revision. Denn Arbeitszeit ist Lebenszeit und die sollte man nicht dauerhaft unzufrieden verbringen. ...