Themenschwerpunkte
> Resilienz und Stress(-regulation)
> Emotionen wahrnehmen, steuern und nutzen
> Life–Life–Balance
 >Ressourcenaufbau und -stärkung
> Selbstwahrnehmung, Selbststeuerung, Selbstwirksamkeit
> Anwendung von Methoden und Tricks im Alltag
> Erfahrungsaustausch

Ziel und Nutzen
Sie gewinnen Klarheit über eigene Chancen und Grenzen in Ihrer Resilienzentwicklung und lernen Resilienz fördernde Verhaltensweisen. Sie reflektieren und optimieren Energieräuber und Energiequellen und gelangen so zu einer besseren Balance, Zufrieden- und Leistungsfähigkeit. Sie lernen alltagstaugliche Methoden für eine verbesserte Selbststeuerung und Selbstregulierung und nutzen positive Einflussfaktoren zur Stärkung Ihrer Selbstwirksamkeit. Sie tauschen Erfahrungen aus und nutzen die Gruppe als gezielte Ressource.

Teilnehmende
Menschen, die

… in Stress- und herausfordernden Situationen handlungsfähig bleiben wollen

… die ihre berufliche und private Balance aktiv ins Lot bringen respektive im Lot behalten möchten

… ihre Zufrieden- und Gelassenheit sowie Leistungsfähigkeit stärken wollen

… die Wechselwirkung von Psyche – Körper und Umfeld für sich nutzen möchten

… weiterhin für sie wichtige Rollen und Vorhaben unter einen Hut bringen möchten

… von den Erfahrungen anderer profitieren und ihr Netzwerk ausbauen wollen