Sie entdecken die positiven Wirkungen von Achtsamkeitspraktiken, um innerlich ruhiger zu werden, fokussierter und erfolgreicher zu arbeiten und Ihr Leben bewusst an Ihren Zielen und Werten auszurichten. Sie lernen einen ganzen Fächer von praktischen, weltanschaulich neutralen und arbeitsplatz-tauglichen Techniken für den Arbeitsalltag kennen und wissen, wann sie welche davon mit Gewinn anwenden können. Diese werden eingeübt und können sofort von Ihnen eingesetzt werden (Achtsamkeit ‘to Go’). Es wird besonderer Wert darauf gelegt, dass diese Übungen kurz und trotzdem sehr wirkungsvoll sind.