Stressbewältigung und ein guter Umgang mit Belastungen gehören nach wie vor zu den wichtigsten Faktoren für eine gute Gesundheit und entsprechend auch für den Erfolg bei der Arbeit. Stress stört uns bei der Erledigung unserer Arbeit, guter Zusammenarbeit und auch bei der Erholung. Unabhängig von den Arbeitsbedingungen, die mit der vorgesetzten Person besprochen werden könen, bietet dieses Webinar einen Einblick in Methoden, die in den gegebenen Umständen einen besseren Umgang mit Stress und Belastungen ermöglichen. Im Vordergrund stehen Konzepte der positiven Psychologie und Resiliez. Zudem wird ein Einblick in die Achtsamkeit und die Unterstützung eines Growth Mindset gegeben – und wie wir wieder aus einem Fixed Mindset rauskommen.

Nutzen für das Unternehmen/Teilnehmerin:

Die Positive Psychologie und Resilienz sowie die Achtsamkeit und das Mindset sind alles Konzepte, welche die Sichtweise auf und den Umgang mit Stress und Herausforderungen positiv beeinflussen. So kann die Widerstandskraft erhöht werden und gleichzeitig kann mit einer positiven und achtsamen Sichtweise die Einschätzung der gegebenen Situation verändert werden. Sie werden davon profitieren, indem sie neue Inputs und Inspiration bekommen, um besser mit dem Workload oder dem Stress umgehen zu können. So fördern diese Haltungen auf positive Art Ihre Gesundheit und Resilienz, was sich auch auf Ihre Ziellerreichung positiv auswirkt.

Methodik:

Webinar mit einem Fachinput, punktuell kurze praxisorientierte Übungen (einzel) und zum Schluss gibt es eine Frage-Antwort-Session (Fragen einreichen über die Chatfunktion).